A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE DE CAMINHAR

PORQUE SE DEVE CAMINHAR!

BENEFÍCIOS DE CAMINHAR DIARIAMENTE

MUITOS PACIENTES SE PREOCUPAM AONDE E QUE TIPO DE EXERCICIOS DEVEM SER REALIZADOS DE FORMA REGULAR.SEMPRE INDICO O CAMINHAR.NÃO CUSTA NADA E TRÁS MUITOS BENEFICIOS.

-ASSIM AO INDICAR O CAMINHAR REGULARMENTE TEMOS COMO BENEFICIO:

1-FORTALECE O CORAÇÃO.

2-COMBATE A INSÓNIA,STTRESS E DEPRESSÃO.

3-AJUDA A EMAGRECER E TONIFICAR A MUSCULATURA.

4-PREVINE A OSTEOPOROSE E AUMENTA A DENSIDADE ÓSSEA.

5-ACELERA O METABOLISMO.

CAMINHE 30 MINUTOS POR DIA

SE O PACIENTE NÃO GOSTA DE REALIZAR EXERCICIOS EM ACADEMIA OU NÃO TEM CONDIÇÃO DE PAGAR PARA FREQUENTAR UMA,INDIQUE O CAMINHAR.

-A INDICAÇÃO IDEAL PARA O PACIENTE É A REALIZAÇÃO DE CAMINHAR PELO MENOS 30 MINUTOS DIARIAMENTE,COM O OBJETIVO DE;

-OXIGENAR O CORPO
-AJUDA A LIBERAR A RETENÇÃO DE LIQUIDOS.
-DIMINUIU O COLESTEROL.
-MELHORA A CIRCULAÇÃO.
-FORTALECER A MUSCULATURA.
-DIMUNUI O RISCO DE DESENVOLVER DIABETES.
-MELHORA A POSTURA.
-FORTALECE A MUSCULATUA DAS COSTAS.
-CONTRAI OS ABDOMINAIS.
-FORTALECE A MUSCULATURA DO QUADRIL.
-DIMINUI A CELULITE.
-FORTALECE A MUSCULATURA DA COXA E PANTORRILHAS.
-AUMENTA AS ENDORFINAS.
-PREVINE O CANCER DE COLON EM ATÉ 30%.
-REDUZ O RISCO DE FICARMOS DOENTES.


CONCLUSÃO

EXISTE MELHOR INDICAÇÃO TERAPEUTICA DO QUE ESTA.É COMPLETA E OS BENEFICIOS SÃO MUITOS.E ALIADO A TUDO ISSO,É DE GRAÇA,NAÕ SE PAGA NADA.

VAMOS CAMINHAR?