O QUE DEVE SER EVITADO NA PRESENÇA DE UMA TENDINOPATIA OU TENDINITE?
NA PRESENÇA DE UMA TENDINOPATIA EXISTEM VÁRIOS FATORES QUE PODERÃO AGRAVAR O PROCESSO INFLAMATÓRIO DO TENDÃO.
ENTÃO EXISTEM DEZ ATITUDES MAIS IMPORTANTES QUE DEVEM-SE RESPEITAR PARA CONTER O AGRAVAMENTO DESTE PROCESSO.
1--O REPOUSO É UM ASSUNTO QUE GERA DÚVIDAS NO PROCESSO REABILITATÓRIO.DEVEMOS OU NÃO FAZER REPOUSO DURANTE A PRESENÇA E TRATAMENTO DO MESMO?
TUDO IRÁ DEPENDER DO QUADRO APRESENTADO PELO PACIENTE.DEVE SER SEMPRE RESPEITADO A TOLERÂNCIA E PRESENÇA DA DOR.POR ISSO DEVEMOS ESTAR ATENTOS PARA ISSO.
O MOVIMENTO TENDINEO ARTICULAR DEVE SER REALIZADO O MAIS CEDO QUE FÔR POSSIVEL,ASSIM COMO O TRABALHO DE CARGA PROGRESSIO E ADEQUADO.
2--NÃO IGNORE A PRESENÇA DA DOR.ASSIM QUE SENTIR QUALQUER DESCONFORTO QUE ESTÁ INTERFERINDO COM SUAS AVDS,(ATIVIDADES)PROCURE INICIAR U TRATAMENTO.O QUADRO PODE EVOLUIR E SE AGRAVAR.
3-- DEVE-SE EVITAR EXERCICIOS DE PULAR,CORRER E MUDANÇAS DE DIREÇÃO COM VELOCIDADE.
4--A PRESENÇA DE DOR NÃO SIGNIFICA QUE O TENDÃO IRÁ TER UMA RUPTURA.
5--EVITE REALIZAR MASSAGEM NO TENDÃO.
6--A MELHOR FORA DE DIAGNOSTICAR UA TENDINOPATIA É ATRAVÉS DOS SINTOMAS
7--OS TRATAMENTOS PASSIVOS(ELETROTERAPIA EM GERAL)NAO SÃO CAPAZES DE RECUPERAR A REGIÃO LESADA DO TENDÃO.POR ISSO O PROCESSO REABILITATIVO DEVE TER ENFOQUE NO TENDÃO COMO UM TODO.
8--EVITE REALIZAR ALONGAMENTOS ESTÁTICOS.ESTES PODEM AUMENTARA AS TENSÕES A NIVEL DE INCERSÃO TENDINEA E PROVOCAR O AUMENTO DA DOR.
9--ORIENTE OU DESACONSELHE O PACIENTE A REALIZAR APLICAÇÕES INJETÁVEIS A NIVEL DO TENSÃO.O USO DE CORTICÓIDE NO PRIMEIRO MOMENTO AJUDA NA DIMINUIÇÃO DO PROCESSO DOLOROSO.NO ENTANTO TEM UM EFEITO COLATERAL LEVANDO Á INIBIÇÃO E OU ROMPIMENTO DO PROCESSO DE REPARAÇÃO DO TENDÃO.
10-ORIENTE O PACIENTE DE QUE O PROCESSO DE REABILITAÇÃO NÃO É RÁPIDO.OS RESULTADOS DA RECUPERAÇÃO GERALENTE SAO OBSERADOS APÓS 03 MESES.
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