TENDINOPATIA/TENDINITE-NA SUA PRESENÇA O QUE DEVE-SE EVITAR?

 

O QUE DEVE SER EVITADO NA PRESENÇA DE UMA TENDINOPATIA  OU TENDINITE?

NA PRESENÇA DE UMA TENDINOPATIA EXISTEM VÁRIOS FATORES QUE PODERÃO AGRAVAR O PROCESSO INFLAMATÓRIO DO TENDÃO.

ENTÃO EXISTEM  DEZ ATITUDES MAIS IMPORTANTES QUE DEVEM-SE RESPEITAR PARA CONTER O AGRAVAMENTO DESTE PROCESSO. 

1--O REPOUSO É UM ASSUNTO QUE GERA DÚVIDAS NO PROCESSO REABILITATÓRIO.DEVEMOS OU NÃO FAZER REPOUSO DURANTE A PRESENÇA E TRATAMENTO DO MESMO?

TUDO IRÁ DEPENDER DO QUADRO APRESENTADO PELO PACIENTE.DEVE SER SEMPRE RESPEITADO A TOLERÂNCIA E PRESENÇA DA DOR.POR ISSO DEVEMOS ESTAR ATENTOS PARA ISSO.

O MOVIMENTO TENDINEO ARTICULAR DEVE SER REALIZADO O MAIS CEDO QUE FÔR POSSIVEL,ASSIM COMO O TRABALHO DE CARGA PROGRESSIO E ADEQUADO. 

2--NÃO IGNORE A PRESENÇA DA DOR.ASSIM QUE SENTIR QUALQUER DESCONFORTO QUE ESTÁ INTERFERINDO COM SUAS AVDS,(ATIVIDADES)PROCURE INICIAR U TRATAMENTO.O QUADRO PODE EVOLUIR E SE AGRAVAR.

3-- DEVE-SE EVITAR EXERCICIOS DE PULAR,CORRER E MUDANÇAS DE DIREÇÃO COM VELOCIDADE.

4--A PRESENÇA DE DOR NÃO SIGNIFICA QUE O TENDÃO IRÁ TER UMA RUPTURA.

5--EVITE REALIZAR MASSAGEM NO TENDÃO.

6--A MELHOR FORA DE DIAGNOSTICAR UA TENDINOPATIA É ATRAVÉS DOS SINTOMAS

7--OS TRATAMENTOS PASSIVOS(ELETROTERAPIA EM GERAL)NAO SÃO CAPAZES DE RECUPERAR A REGIÃO LESADA DO TENDÃO.POR ISSO O PROCESSO REABILITATIVO DEVE TER ENFOQUE NO TENDÃO COMO UM TODO.

8--EVITE REALIZAR ALONGAMENTOS ESTÁTICOS.ESTES PODEM AUMENTARA AS TENSÕES A NIVEL DE INCERSÃO TENDINEA E PROVOCAR O AUMENTO DA DOR.

9--ORIENTE OU DESACONSELHE O PACIENTE A REALIZAR APLICAÇÕES  INJETÁVEIS A NIVEL DO TENSÃO.O USO DE CORTICÓIDE NO PRIMEIRO MOMENTO AJUDA NA DIMINUIÇÃO DO PROCESSO DOLOROSO.NO ENTANTO TEM UM EFEITO COLATERAL LEVANDO Á INIBIÇÃO E OU ROMPIMENTO DO PROCESSO DE REPARAÇÃO DO TENDÃO.

10-ORIENTE O PACIENTE DE QUE O PROCESSO DE REABILITAÇÃO NÃO É RÁPIDO.OS RESULTADOS DA RECUPERAÇÃO  GERALENTE SAO OBSERADOS APÓS 03 MESES. 

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(ARTIGOS)

TENDINOPATIA-DOR-NÃO DEVE FAZER!

TENDINOPATIA-NA PRESENÇA DE UM PROCESSO DOLOROSO,EXISTEM 10 PROCEDIMENTOS QUE SE DEVEM EVITAR!

INTRODUÇÃO

COMO JÁ FOI CITADO ANTERIORMENTE O TRATAMENTO E REABILITAÇÃO DE QUALQUER PATOLOGIA,EM RELAÇÃO Á FISIOTERAPIA,SÓMENTE É DE COMPETÊNCIA DE UM FISIOTERAPEUTA.

-O MESMO DEVERÁ OBSERVAR DEVERÁ O ESTÁGIO E O GRAU DA LESÃO DA TENDINOPATIA,PARA PODER DEFENIR O SEU PROGRAMA DE TRATAMENTO.

-NO ENTANTO EXISTEM  10 TÓPICOS IMPORTANTES QUE PODERÃO CONTRIBUIR PARA ORIENTAÇÃO PROFISSIONAL.

 

PRIMEIRO

REPOUSO ABSOLUTO-

MESMO NA PRESENÇA DA DOR,NÃO FAZER REPOUSO TOTAL.NÃO DEVE PARAR TOTALMENTE.DEVE-SE REDUZIR A CARGA SOBRE O TENDÃO,E DE FORMA INDIVIDUAL,OU SEJA VARIA DE PACIENTE PARA PACIENTE.

SEGUNDO

TRATAMENTO PASSIVO-

A REALIZAÇÃO DE TRATAMENTO BASEADO SÓMENTE NO USO DE TÉCNICAS PASSIVAS: LASER,ULTRASOM,GELO,POR EXEMPLO,POR SI SÓ,NÃO RESOLVEM O PROBLEMA.PODERÁ HAVER UMA DIMINUIÇÃO DA DOR,MAS AO VOLTAR ÁS ATIVIDADES A DOR TENDINEA VOLTARÁ.

TERCEIRO

USO DE ANTIINFLAMATÓRIO INJETÁVEL-

O USO SÓMENTE DE CORTICÓIDE NÃO DEMONSTROU SER MUITO EFETIVO.

QUARTO

NÃO DEVE IGNORAR A DOR-NÃO SE DEVE SUBSTIMAR OU IGNORAR O PROCESSO DE DOR.DEVE-SE ESTAR ATENTO A ELA E ORIENTAR O PACIENTE PARA DIMINUIR A CARGA TENSIONAL,NO TENDÃO.

QUINTO

NÃO ALONGUE O TENDÃO-

NÃO SE DEVE ALONGAR O TENDÃO NA PRESENÇA DA DOR.O ALONGAMENTO SOMENTE ADICIONA MAIS STRESS.FAÇA UMA MASSAGEM A NIVEL DO MÚSCULO ,NO  CASO DESTE ESTAR TENSO,SEM ALONGAR O TENDÃO.

SEXTO

EVITE MASSAGEAR O TENDÃO-NÃO REALIZE MASSAGEM DIRETA NO TENDÃO.ESTE PROCESSO PODE IRRITAR MAIS O TENDÃO E AUMENTAR A DOR.

SÉTIMO

IMAGENS DIAGNÓSTICAS-

O DIAGNÓSTICO POR IMAGEM DA PRESENÇA DE UMA LESÃO NO TENDÃO,NÃO SÃO FATORES PARA QUE  NOS DEVAM  DEIXAR MUITO PREOCUPADOS.ELA NOS AJUDAM A IDENTIFICAR E NORTEAR UM TRATAMENTO.DEVE-SE SALIENTAR QUE A MAORIA DOS INDIVIDUOS NÃO APRESENTA DOR,MAS APRESENTA LESÃO A NIVEL DE TENDÃO

OITAVO

PRESENÇA DE RUPTURA DE TENDÃO-

A PRESENÇA DE RUPTURA A NIVEL DE FIBRAS DO TENDÃO,NÃO É SINAL DE GRAVIDADE,PORQUE EXISTEM PACIENTES QUE APRESENTAM ROTURAS TENDINEAS E NÃO TEEM DOR,E EXISTEM OUTRAS QUE TEEM. 

NONO

TENDINOPATIA-NÃO EXISTE TRATAMENTO RÁPIDO-

SAIBA QUE NÃO EXISTEM TRATAMENTOS MILAGROSOS,SÓ EXISTE UM TIPO,O CORRETO.
-O TRATAMENTO E REABILITAÇÃO DE UMA LESÃO TENDINEA  LEVA EM MÉDIA 03 MESES.


DÉCIMO

PRESTAR ATENÇÃO NA CARGA CORRETA PARA O TENDÃO-

AO REALIZAR O PROCESSO DE TRATAMENTO,SEMPRE DEVE-SE ESTAR ATENTO Á CARGA E A FASE DO TRATAMENTO A SER USADA NO SEU PACIENTE.
-O TRATAMENTO VAI VARIAR DE PACIENTE,DA FORÇA MUSCULAR,DA IDADE,DA REALIZAÇÃO DE ATIVIDADES REGULARES.
-DEVEMOS ESTAR ATENTOS A ESSES FATORES PARA IMPRIMIRMOS A CARGA CORRETA PARA AQUELE PACIENTE QUE ESTÁ SENDO TRATADO.





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